Foto: elplural.com
La psicóloga clínica, Beatriz Antar dio 8 recomendaciones para estar bien en estos días de cuarentena. Además aconsejó recorrer la casa, realizar una
lista de tareas pendientes y poner un cronograma en tiempo real para
llevarlas a cabo e involucrar a los componentes del hogar si es posible.
Tareas recomendadas. Éstas son las actividades que recomendó realizar:
1. Que tu rutina incluya,
levantarte, cambiarte la ropa de cama. Arreglarse como si estuvieras
esperando a alguien.
2. Buen desayuno y arrancar el día.
3.Elegir que preferís hacer, leer, tocar música.
4.Limpiar tu vivienda. Arreglar ropas o guardarropas tal vez.
5. Cocina algo diferente, no costoso, inventa platos para
almuerzo.
7. Saber que estás colaborando para que alguien más no muera.
8. Evitar la sobreinformación.
Cuarentena. La cuarentena es una medida sanitaria tomada por el Gobierno paraguayo
para evitar la propagación del COVID-19 en el país, que desde ayer se
decidió extender hasta el 12 de abril. El aislamiento total de 24 horas irá desde
hoy sábado hasta el 28 de este mes. Luego regirá la restricción de circulación de 20 a 4 de la madrugada.

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